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作ったっていうほどでもないですが。
水切りしたヨーグルトをクラッカーにのせて。

食べた感じはこってりしててクリームチーズみたいなのに、元は無脂肪ヨーグルトだからローカロリー！すばらしいね。

搾り出された汁(乳清。栄養がすごいらしい)は、牛乳と混ぜてゼリーにしました。あしたのおやつ。